Le printemps et la détox

L’arrivée du printemps me fait toujours penser au renouvellement, à faire peau neuve, au grand nettoyage, à la détox, aux beaux jours ;).

Notre corps suit un cycle, un peu comme les saisons !

Il a besoin d’un temps de repos, de nettoyage, d’activité et de repli sur soi. Chaque étape est importante et complémentaire avec la suivante 😉

Après ces mois d’hibernation, il est temps de mettre notre organisme en activité et nettoyer les excès de l’hiver 😉

Ce nettoyage n’est pas un phénomène de mode comme on peut le voir dans tous les magazines en ce moment, c’est juste une étape nécessaire pour pouvoir utiliser notre plein d’énergie durant l’été et préserver notre santé au naturel. Donc à la place du mot détox, j’aimerais plutôt utiliser le mot « grand nettoyage ».

Le grand nettoyage

Toutes les années avec les températures douces, il se crée une ambiance de nettoyage, on ouvre les fenêtres et on passe au moins un week end à tout nettoyer, trier, jeter et donner un nouveau visage à notre maison. Cela fait partie de nos instincts. C’est un besoin qui apporte beaucoup de légèreté et de joie dans notre maison <3

Pour notre corps, c’est la même chose  : il a besoin d’un grand nettoyage physique, émotionnel et énergétique ;). 

Tout au long des mois d’hiver, notre organisme à tendance à s’encrasser. Au printemps, l’organe le plus sollicité selon la Médecine Traditionnelle Chinoise est le foie. Il y a donc un intérêt à bien prendre soin de lui 😉

Le foie est un organe clé pour le fonctionnement de notre corps. Il est en co-relation avec les intestins, c’est à dire que s’il y a un dysfonctionnement sur le foie, il y a une répercussion sur l’intestin et vice et versa. Il a plus de 500 fonctions dans l’organisme mais les principales sont liés à la détoxication, à la synthèse et au stockage.

On peut faire appelle à plusieurs techniques pour le faire. Il y a la sève de bouleau qui est extraordinaire pour ceux qui peuvent s’en procurer, je vous recommande de lire mon article « le trésor du printemps : la sève du bouleau ».

Une solution en 3 dimensions : Physique, émotionnelle et énergétique

Cette année je voulais vous proposer de travailler ces 3 dimensions :

Au niveau physique : Viser une alimentation à base d’aliments crus /sauté et/ou à la vapeur en mettant l’accent sur des produits tels que le céleri, l’avocat, l’ortie, le radis, l’artichaut, poireaux, betteraves, choux, le citron , la pamplemousse, les fines herbes, pissenlit etc… L’expression mettez vous au vert est bien adaptée 😉

Au niveau émotionnelle et énergétique : On peut travailler une cure de 25 jours à base d’hydrolats et de fleurs de Bach en mettant l’accent sur le foie. Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, c’est l’organe à l’honneur en cette période de printemps et il nous connecte directement à l’émotion de la colère. En travaillant le foie, nous travaillons donc aussi sur nos colères emmagasinées.

La recette Aromathérapie : Les hydrolats*

Je vous propose d’utiliser des hydrolats* 100% naturels et de qualité Bio. Il est important de les conserver au frigo.

-200 ml Hydrolat* de Romarin

-200 ml Hydrolat* de Lédon de Groenland

-200 ml Hydrolat*  Verveine citronnée

-2 gouttes de crab apple

Vous pouvez commencer à préparer 200 ml du mélange des trois à parts égal + 2 gouttes de crab apple (fleur de Bach). Utiliser 2 C à S du mélange dans 1 litre d’eau à boire toute la journée. Répétez pendant 25 jours.  Quand vous avez fini la première préparation, refaite une nouvelle avec les mêmes proportions jusqu’à finir les 25 jours.

Ces hydrolats* ont une action nettoyante et réparatrice sur le foie ainsi qu’une action sur la vésicule biliaire.L’action du crab apple en Fleurs de Bach favorise l’élimination des toxines physiques et émotionnelles et travaille sur l’acceptation du soi <3

Les bénéfices sont variées :

  • Amélioration du système digestif
  • Meilleure qualité du sommeil
  • Action tonique et calmante sur le système nerveux
  • Élimination de toxines physiques et émotionnelles
  • Action inflammatoire
  • Apporte une pointe de pétillance 🙂
  • Action drainante et réparatrice sur le foie etc…
*Ne pas utiliser pour les enfants et femmes enceintes

Et pour finir

Il est important d’accompagner toute cette période avec des exercices de respiration, de promenades dans la nature et de petites boissons par exemple de menthe fraîche et citron afin de mieux faire circuler l’énergie.

Je vous souhaite un excellent début du printemps et à très bientôt