L’alimentation, votre allié pour booster la concentration et la vitalité – Femmexpat

Je te partage mon dernier article écris pour Femmexpat <3

Présentes sur tous les fronts, connectées à toute heure, apprentissage, famille, boulot, nouveaux codes… Pour éviter de faire sauter nos plombs, on booste sa concentration et sa vitalité par son alimentation !

 

Le constat
L’expatriation nous demande d’être présent sur plusieurs fronts à la fois.

Notre cerveau est sollicité de toutes parts. Apprentissage de nouveaux codes, nouvelles langues, mémorisation, compréhension et rapidité en toute situation…

La vie d’expat requiert d’être connecté à toute heure : famille, amis, actualité.

Il est difficile de débrancher. La prolifération des écrans et le besoin d’instantanéité tout au long de la journée ne nous permettent pas de bien récupérer lors de notre sommeil. Ou tout simplement de profiter de l’instant présent.

Bien évidement, pour pouvoir être concentré et attentif, notre vitalité joue un rôle important. Car nous pouvons faire tout cela sans préserver notre vitalité. Mais le résultat sera malheureusement l’épuisement physique et émotionnel.

Si tu veux continuer à lire l’article cliques ici

By | 2018-03-16T15:10:07+00:00 novembre 7th, 2017|Coaching, Conseils, Naturopathie, Nutrition, Santé au naturel|0 Comments

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