Aromathérapie : Une solution naturelle pour la gorge irritée

L’aromathérapie : une solution pour la gorge irritée

Rien de pire que les maux de gorge  pourtant si courant en hiver et puisque la période s ‘y prête, j’aimerais vous proposer quelques solutions naturelles.

C’est quoi le mal de gorge ou gorge irritée ?

Le mal de gorge se traduit par des picotements, des douleurs ou des sensations de brûlures, et s’associe parfois à des difficultés à avaler ou à parler ainsi que d’autres symptômes suivant la localisation et la cause de la maladie. passeportsanté

Les causes de la gorge irritée

Le mal de gorge peut avoir plusieurs origines telles que : virus,bactéries, allergies, fatigue, air trop sec, reflux, tabac ou pollution. Quelques gestes simples faisant partie de l’hygiène de vie peuvent diminuer ces risques:

• Se laver les mains régulièrement
• Se déchausser à la maison et ainsi éviter de ramener la saleté à l’intérieur de chez vous
• Boire régulièrement
• Manger équilibré
• Ne pas trop chauffer votre habitation
• Arrêter de fumer ou éviter la fumée
• Bien dormir pour avoir un bon système immunitaire

L’aromathérapie votre allié pour la gorge irritée

Nous allons nous focaliser sur les maux de gorge d’origine virale/bactérienne.

Lorsque l’on ressent les premiers symptômes; rougeurs ou picotements dans la gorge, on peut faire appel à nos amies les huiles essentielles et les hydrolats. Il est important de souligner qu’une angine a une relation avec la santé de votre intestin, mais nous parlerons de cela dans un prochain article.

Avant de commencer, il ne faut pas oublier de prendre de tisanes de thym avec miel, gingembre et citron ; c’est vraiment le must de l’hiver à boire sans modération, d’autre part, pendant la période hivernale est très conseillé de faire une cure de vitamine C et vitamine D afin de booster votre système immunitaire.

je vous propose donc quelques conseils pour lutter efficacement et naturellement contre ces irritations:

Gargarismes

Vous pouvez prendre 1 verre et remplir avec moitié d’eau et moitié d’hydrolat de tea tree  ou l’hydrolat de pin sylvestre et faire un gargarisme  2 fois par jour jusqu’à amélioration. Vous pouvez si non vaporiser (1 vaporisation) directement au fond de la gorge tout les 30 minutes puis espacer dès amélioration.

Diffusion

C’est très important d’assainir l’ambiance, pour cela vous pouvez diffuser  de l’huile essentielle de citron (Citrus limon) durant la journée ou de l’huile essentielle de Saro (Cinnamosma fragans) ou Ravintsara(Cinnamomum camphora) et Lavande (Lavandula angustifolia)le soir  2 à 3 fois par jour  pendant 15 minutes. Ce mélange va vous aider à vous relaxer aussi.

Application cutanée

Pour une gorge irritée ou un début d’angine, vous pouvez utiliser l’huile essentielle de niaouli (Melaleuca quinquenervia) * ne pas utiliser si cancer hormonodépendants ou antécédents

Adulte  4 gouttes d’huile essentielle diluées dans un peu d’huile végétale 3-4 fois par jour jusqu’à amélioration. Cette huile est interdite pour les femmes enceintes, allaitantes, enfants ou personnes avec des antécédents de cancers hormono dépendants. Si c’est votre cas, vous pouvez le remplacer par une synergie de l’huile essentielle de thym à thymol (Thymus vulgaris ct thymol) et l’huile essentielle de tea tree (Melaleuca alternifolia).

Dès les premiers symptômes, il est conseillé de masser le cou, la poitrine et la plante de pieds avec ces huiles.

Voie orale

Si l’angine ou le mal de gorge est là, vous pouvez prendre des huiles essentielle  mais sous les conseils d’un professionnel . Pour cela il faut prendre maximum 2 gouttes dilué dans 1 cuillère à café d’huile d’olive ou miel ou 1 comprimé neutre.

Cependant sur le marché existent de produits tous prêts que vous pouvez utiliser par exemple les oleocaps numéro Nez gorge dont on a parlé la semaine dernière. Sinon une autre alternative existe avec Olioseptil nez-gorge sur le même principe que Pranarom c’est à dire une capsule avec des huiles essentielles spécifiques à la sphère ORL.Une gélule matin, midi, et soir pendant 5 jours ou bien une gélule par jour pendant 15 jours pour traiter les terrains sensibles.

Si le symptômes persistent au-delà de 3 jours, n’hésitez pas à consulter un médecin. En tout cas, Ce blog a un but informatif axé sur  le bien-être au naturel. Les informations présentées sur ce blog ne peuvent en aucun cas remplacer l’avis d’un médecin, seul apte à poser un diagnostic.

Voilà pour cette semaine, j’espère que cela sera profitable pour vous. Si vous souhaitez en savoir plus sur l’aromathérapie cliquez ici